Rutas, comparativas y consejos para ciclistas
El Parc Natural del Montseny ofrece más de 30.000 hectáreas de senderos forestales, pistas y trails perfectos para la BTT, con rutas que van desde circuitos suaves para iniciados hasta descensos técnicos para riders experimentados. La BTT en el Monts...
El día después de una ruta exigente, lo mejor que puedes hacer no es tumbarte en el sofá: es montar de nuevo. La recuperación activa en ciclismo consiste en pedalear suave y mover el cuerpo a baja intensidad para acelerar la eliminación de fatiga sin...
Una bicicleta de enduro es una MTB de doble suspensión diseñada para bajar rápido por terreno técnico y subir por tu propio pie, con recorridos de suspensión de entre 150 y 170 mm. Si te preguntas qué es la bicicleta enduro y para qué tipo de terreno...
Para reparar un pinchazo tubeless en la bici, el primer reflejo correcto es no entrar en pánico: gira la rueda hasta que el agujero quede en la parte baja, deja que el líquido sellante haga su trabajo unos segundos y, si el orificio es grande, mete u...
Convertir tu bicicleta a tubeless requiere desmontar las cubiertas actuales, comprobar que las llantas y neumáticos sean compatibles, sellar el perfil con cinta específica, montar válvulas tubeless, inyectar líquido sellante y inflar con un golpe de ...
Las zapatillas de ciclismo de MTB y carretera se diferencian en tres aspectos clave: la suela (rígida y lisa en carretera, con tacos y flexible en MTB), el sistema de calas (SPD-SL de 3 tornillos vs SPD de 2 tornillos) y la capacidad para caminar (im...
Ocho semanas bastan para pasar de pedalear sin rumbo a completar salidas de 50-60 km con solvencia, siempre que el plan entrenamiento ciclismo respete progresión, descanso y técnica. Entrenar mejor pesa más que sufrir más: sesiones cortas entre seman...
Un kit básico de herramientas reparación bici bien escogido cabe en una bolsa de 200 gramos y marca la diferencia entre volver pedaleando o llamar para que te recojan tras un pinchazo a 30 kilómetros de casa. Vamos a ver qué meter dentro, qué dejar f...
Las cubiertas MTB se eligen según tres variables: ancho de la cubierta, tipo de terreno habitual y compuesto del dibujo. Acertar con esta combinación marca la diferencia entre rodar con confianza por un sendero rocoso o sufrir pinchazos cada dos kiló...
La cafeína mejora el rendimiento ciclista entre un 2% y un 5% cuando se consume 45-60 minutos antes de salir, según la mayoría de estudios deportivos revisados por la Agencia Mundial Antidopaje. Hablamos de una de las pocas ayudas ergogénicas con res...
Una cadena bien mantenida puede durar entre 3.000 y 5.000 kilómetros, mientras que una descuidada se desgasta en menos de 1.000. El mantenimiento cadena bici es la diferencia entre pedalear con eficiencia y arrastrar un componente chirriante que devo...
Los mejores portabicicletas para coche de 2026 se dividen en tres familias claras: los de bola de enganche (los más estables y cómodos), los de portón trasero (económicos y versátiles) y los de techo (ideales si ya tienes barras). La elección depende...