Rutas, comparativas y consejos para ciclistas
Strava transforma cualquier salida en bici en datos accionables: rutas guardadas, segmentos cronometrados y comparativas con miles de ciclistas que han pedaleado el mismo tramo antes que tú. La aplicación funciona como GPS, red social y entrenador pe...
La diferencia entre ruedas 29 vs 27.5 MTB se reduce a tres factores: agilidad, capacidad para superar obstáculos y altura del ciclista. Las 29" ruedan más rápido y pasan mejor por raíces y piedras; las 27.5" giran más rápido en curvas cerradas y acel...
Subir puertos en bicicleta requiere dosificar el esfuerzo, mantener una cadencia constante entre 70-90 rpm y elegir el desarrollo adecuado antes de que la pendiente te obligue a cambiar bajo presión. La técnica para subir puertos bicicleta no depende...
Revisar tu bicicleta cada dos semanas evita buena parte de las averías graves en carretera. El mantenimiento bicicleta no exige ser mecánico profesional: basta con media hora, cuatro herramientas y un poco de método. Este artículo te enseña qué revis...
Pedalear los casi 800 kilómetros del Camino de Santiago bici desde Roncesvalles hasta Santiago de Compostela lleva entre 10 y 14 días, sigue la ruta jacobea histórica documentada desde el siglo IX y exige una bicicleta de montaña o gravel preparada p...
Las mejores alforjas para bicicleta en 2026 son las Ortlieb Back-Roller Classic para cicloturismo clásico y las Apidura Expedition para bikepacking minimalista. La elección depende de tres factores: el tipo de viaje (rutas largas con portaequipajes o...
Elegir entre potenciometro y pulsometro depende de tu objetivo: si entrenas por estructura y quieres medir el esfuerzo real que aplicas a los pedales, el potenciometro gana; si buscas controlar la salud cardiovascular, gestionar zonas aerobicas y rod...
Madrid cuenta con cerca de 300 kilometros de vias ciclistas segun el inventario municipal, una red que permite cruzar la capital esquivando el trafico denso, desde el Anillo Verde Ciclista hasta los ejes que atraviesan el centro tras la implantacion ...
La ruta Ribeira Sacra bicicleta recorre los cañones del Sil y el Miño entre viñedos heroicos colgados de pendientes imposibles, monasterios románicos del siglo XII y miradores de gran amplitud. Hablamos de unos 80 kilómetros configurables según forma...
Los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación muscular, mejoran la recuperación y protegen el sistema cardiovascular del ciclista que entrena con regularidad. Si pedaleas varias veces por semana, incorporar omega 3 al ciclismo marca una diferencia...
Una bici carretera endurance es una bicicleta de ruta diseñada para mantener la velocidad sin destrozarte la espalda en jornadas de cuatro, seis u ocho horas sobre el sillín. Geometría más relajada, distancia entre ejes más larga, neumáticos anchos y...
El casco MTB protege mejor en caídas a baja velocidad con impactos en la nuca y las sienes, mientras que el casco de carretera prioriza ventilación, aerodinámica y peso ligero para pedaleos largos sobre asfalto. Elegir entre ambos depende del terreno...