La Sierra de Madrid concentra algunos de los mejores circuitos de rutas BTT Madrid que puedes recorrer en la península ibérica. Desde singletrack técnicos entre pinares de Guadarrama hasta pistas forestales con vistas al embalse de Navacerrada, la Comunidad de Madrid ofrece kilómetros de trails adaptados a todos los niveles. Y lo mejor: a menos de una hora del centro de la capital.
Si ya has dado el salto al mountain bike —o estás valorando qué bici elegir con nuestra comparativa de bicicletas de montaña 2026— este artículo te da las rutas concretas, con datos prácticos, para que solo tengas que cargar la bici y salir.
Por qué la Sierra de Madrid es territorio MTB
La sierra madrileña forma parte del Sistema Central, con altitudes que van desde los 800 metros en los pueblos del piedemonte hasta los 2.428 del pico Peñalara. Esa variación de cota genera un terreno diverso: zonas graníticas, caminos de tierra compactada, senderos entre robledales y tramos rocosos de alta montaña.
El Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, declarado en 2013, regula el acceso a ciertas zonas. Antes de planificar tu ruta, consulta la normativa vigente en la web del parque: las bicis están permitidas en pistas forestales y caminos anchos, pero no en senderos de uso exclusivo peatonal dentro de la zona de protección. Respetarlo es clave para mantener el acceso ciclista.
Además, la red de Centros BTT promovida por la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) incluye varios puntos en la Comunidad de Madrid con rutas señalizadas, aparcamiento y servicios básicos.
Las mejores rutas BTT en la Sierra de Madrid
Aquí van seis circuitos que hemos recorrido y que cubren desde iniciación hasta nivel avanzado. Todas las distancias y desniveles son aproximados, medidos con GPS.
1. Ruta de Cercedilla a los Miradores de Navacerrada
- Distancia: 28 km (circular)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 750 m
- Dificultad: Media
- Punto de inicio/final: Estación de Cercanías de Cercedilla
- Terreno: Pista forestal y camino ancho, tramos de tierra suelta
Cercedilla es la puerta de entrada clásica para el mountain bike en la sierra de Madrid. Desde la estación, tomas la pista que sube por el Valle de la Fuenfría, pasando la Calzada Romana y los antiguos descansaderos de ganado. El regreso por la vertiente de Navacerrada ofrece unas bajadas rápidas con buena visibilidad.
Consejo: lleva un chaleco de hidratación porque no hay fuentes en los últimos 12 km.
2. Loop de La Pedriza — Manzanares el Real
- Distancia: 22 km (circular)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 600 m
- Dificultad: Media-Alta (tramos técnicos)
- Punto de inicio/final: Aparcamiento de Manzanares el Real (junto al castillo)
- Terreno: Singletrack, roca granítica, pista forestal
La Pedriza es el terreno de juego favorito para quienes buscan trails MTB en la Comunidad de Madrid con componente técnico. Las formaciones graníticas crean pasos estrechos y bajadas donde necesitas control total de la bici. Atención: el acceso en coche a La Pedriza está regulado con control de aforo en temporada alta (primavera y otoño), así que madruga o ve en bici desde el pueblo.
Si tu nivel técnico todavía está en desarrollo, trabaja primero la confianza con ejercicios de entrenamiento mental para ciclistas. La cabeza manda mucho en secciones rocosas.
3. Ruta del Embalse de El Atazar
- Distancia: 45 km (circular)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 900 m
- Dificultad: Media
- Punto de inicio/final: Patones de Arriba
- Terreno: Pista y camino rural, algún tramo de asfalto
Una ruta larga pero sin grandes dificultades técnicas. El paisaje del embalse de El Atazar, el mayor de la Comunidad de Madrid con una capacidad de aproximadamente 426 hm³, compensa el esfuerzo. Rodeas buena parte de la orilla pasando por pueblos de la Sierra Norte como El Berrueco y Cervera de Buitrago.
Perfecta para quienes quieren acumular kilómetros y preparar grandes fondos en España. Si calculas que quemarás bastantes calorías en una salida así, puedes estimarlo con una calculadora de calorías en ciclismo.
4. Senda del Genaro — Etapa BTT
- Distancia: 35 km (lineal, adaptable)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 1.100 m
- Dificultad: Alta
- Punto de inicio: Cardoso de la Sierra
- Punto de final: Montejo de la Sierra (o retorno por pista al inicio)
- Terreno: Sendero de montaña, pista forestal, tramos de piedra suelta
La Senda del Genaro es un sendero señalizado que atraviesa la Sierra del Rincón, declarada Reserva de la Biosfera por la UNESCO en 2005. No todo el trazado es apto para bici (hay secciones peatonales), pero varios tramos de pista forestal ofrecen un recorrido de bici de montaña en Madrid con paisajes de hayedos y robledales que parecen sacados de otra comunidad.
Lleva herramienta completa y una cámara de repuesto: estás lejos de cualquier tienda de bicis.
5. Circuito de Valdemaqueda — Robledo de Chavela
- Distancia: 30 km (circular)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 650 m
- Dificultad: Media-Baja
- Punto de inicio/final: Estación de Robledo de Chavela
- Terreno: Pistas forestales bien marcadas, caminos de tierra
Zona menos masificada que Cercedilla o La Pedriza. Ideal para un domingo tranquilo. Las pistas forestales de la zona de Valdemaqueda discurren entre pinares y encinares con pendientes suaves. Apta para quienes se inician en las rutas BTT Madrid y buscan ganar confianza sin complicaciones técnicas.
6. La Cuerda Larga (solo para avanzados)
- Distancia: 40 km (punto a punto con transfer)
- Desnivel acumulado: aproximadamente 1.400 m
- Dificultad: Muy Alta
- Punto de inicio: Puerto de Navacerrada
- Punto de final: Miraflores de la Sierra
- Terreno: Cuerda de montaña, roca, singletrack expuesto
Ruta de alta montaña que recorre la línea de cumbres entre Navacerrada y La Morcuera. Tramos por encima de los 2.000 metros con viento, frío repentino y terreno exigente. Solo para ciclistas con experiencia en mountain bike en alta montaña y buena forma física. Comprueba la previsión meteorológica de AEMET antes de subir: las condiciones cambian rápido en cota alta.
Tabla comparativa de rutas
| Ruta | Distancia | Desnivel | Dificultad | Tipo de terreno | Acceso transporte público |
|---|---|---|---|---|---|
| Cercedilla – Navacerrada | 28 km | ~750 m | Media | Pista forestal | Sí (Cercanías C-8b) |
| La Pedriza | 22 km | ~600 m | Media-Alta | Singletrack, roca | Bus 724 hasta Manzanares |
| Embalse El Atazar | 45 km | ~900 m | Media | Pista, camino rural | Limitado (bus interurbano) |
| Senda del Genaro | 35 km | ~1.100 m | Alta | Sendero, pista, piedra | No |
| Valdemaqueda – Robledo | 30 km | ~650 m | Media-Baja | Pista forestal | Sí (tren Media Distancia) |
| La Cuerda Larga | 40 km | ~1.400 m | Muy Alta | Cuerda, roca, singletrack | Bus a Navacerrada |
Equipamiento recomendado para BTT en la sierra
La sierra madrileña tiene un clima continental de montaña: calor seco en verano y frío intenso en invierno. La diferencia de temperatura entre el valle y la cumbre puede superar los 10 °C. Esto condiciona lo que llevas en la mochila.
Imprescindibles para cualquier ruta:
- Casco homologado (la normativa española obliga en vías interurbanas y caminos). Un casco con visera y buena ventilación marca la diferencia. Ver cascos MTB en Amazon
- Guantes largos para proteger las manos en caídas y mejorar el agarre en bajadas técnicas
- Kit antipinchazos: cámara, desmontables, bomba o cartucho de CO2. Si usas tubeless, lleva igualmente una cámara de emergencia
- Cortavientos o chubasquero ultraligero: ocupa poco y te salva en cumbres o tormentas de verano
- Agua: mínimo 1,5 litros en rutas de más de 2 horas. En verano, 2 litros o más
Para rutas largas como El Atazar o La Cuerda Larga, añade comida energética, un juego de luces (por si se alarga la jornada) y un mapa offline descargado en el móvil. Un buen soporte de móvil para bicicleta te permite consultar el track sin parar.
Mejores épocas para rodar en la Sierra de Madrid
Primavera (marzo-mayo) y otoño (septiembre-noviembre) son las temporadas ideales. Temperaturas suaves, terreno firme tras las lluvias de invierno y paisaje espectacular, sobre todo en otoño con los colores del robledal.
En verano, las rutas por debajo de 1.200 m de altitud se vuelven muy calurosas. Sube a cotas altas (Cercedilla, Navacerrada) y madruga: a las 7:00 la temperatura es agradable y el sol todavía no aprieta.
En invierno, las zonas altas pueden tener nieve o hielo. Las rutas de la Sierra Norte (El Atazar, Patones) suelen estar más despejadas y son buena alternativa. Si entrenas en casa durante los días más crudos, combínalo con sesiones de fitness en casa para mantener la forma.
Normativa y convivencia en el monte
Unas notas rápidas sobre regulación que afectan a los ciclistas de montaña en la Comunidad de Madrid:
- El Decreto 36/2014 del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama establece las zonas de uso público y las restricciones. Las bicis circulan por pistas y caminos autorizados, no por senderos señalizados como exclusivos para peatones.
- En verano, algunas zonas del parque tienen restricción de acceso motorizado (afecta si llevas la bici en coche hasta el inicio de la ruta). Consulta los cierres de carreteras forestales en la web del parque.
- Cede el paso a los senderistas. Reduce la velocidad en senderos compartidos. Una mala interacción perjudica la reputación de todos los ciclistas de montaña.
- No dejes basura. Lleva una bolsa para tus residuos.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer BTT en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama?
Sí, pero solo por pistas forestales y caminos autorizados. Los senderos de uso exclusivo peatonal están restringidos para bicicletas según la normativa del parque (Decreto 36/2014). Antes de planificar la ruta, revisa el mapa de zonificación oficial para evitar sanciones.
¿Qué nivel necesito para hacer rutas BTT en Madrid?
Depende de la ruta. Circuitos como Valdemaqueda-Robledo o el Embalse de El Atazar son aptos para ciclistas con forma física básica y una MTB en buen estado. Rutas como La Pedriza o La Cuerda Larga exigen experiencia técnica y buena condición. Empieza por las fáciles y progresa.
¿Se puede llegar en transporte público a las rutas de mountain bike de la sierra?
Varias rutas son accesibles en Cercanías Renfe: Cercedilla (línea C-8b), Robledo de Chavela (Media Distancia, línea Madrid-Ávila) y Manzanares el Real (bus 724 desde Plaza de Castilla). En los trenes de Cercanías puedes subir la bici fuera de hora punta, según las condiciones de Renfe vigentes.
¿Qué tipo de bicicleta necesito para la Sierra de Madrid?
Una MTB rígida con ruedas de 29 pulgadas cubre la mayoría de rutas de pista forestal. Para trails técnicos como La Pedriza, una doble suspensión con recorrido de 120-140 mm te dará más control y comodidad. Neumáticos con buen taco (mínimo 2.25" de ancho) para el terreno granítico suelto.
El siguiente paso
Descarga el track GPX de la ruta de Cercedilla-Navacerrada desde plataformas como Wikiloc o Komoot, cárgalo en tu móvil y sal este fin de semana. Es el circuito más equilibrado entre accesibilidad, paisaje y nivel técnico. Si te queda bien, ya tienes cinco rutas más esperándote en esta lista.
