Rutas, comparativas y consejos para ciclistas
Sevilla cuenta con aproximadamente 180 kilómetros de carril bici conectados en una red urbana cerrada, lo que la convierte en una de las ciudades europeas mejor preparadas para moverse sobre dos ruedas sin pisar la calzada. La ciudad apostó por las c...
Un chaleco reflectante para ciclismo reduce drásticamente el riesgo de atropello al amanecer, anochecer o con lluvia, porque devuelve la luz de los faros del coche al conductor a más de 150 metros de distancia. Esa diferencia, según estimaciones basa...
Montar un portabidón requiere dos tornillos M5 y cinco minutos; cambiar la potencia del manillar exige aflojar la araña, alinear la rueda y aplicar el par correcto al apretar. Ambos trabajos los puedes hacer en casa con herramientas básicas, pero con...
Salir en bici con lluvia, viento o frío exige preparación específica: ropa técnica impermeable, neumáticos adecuados, visibilidad reforzada y un mantenimiento posterior riguroso. Pedalear cuando el cielo se pone feo no es una locura ni cosa de profes...
Un mapa de ruta ciclista se lee combinando tres datos clave: el trazado horizontal sobre el plano, el perfil altimétrico que muestra los desniveles y la clasificación de dificultad asignada por el creador de la ruta. Saber leer mapa ruta bicicleta ev...
La bicicleta downhill es una máquina diseñada exclusivamente para descender montañas a alta velocidad por terrenos extremos, con suspensiones de 200 mm o más, geometrÃa tumbada y componentes reforzados que sacrifican la subida para dominar la ba...
Un potenciómetro para bicicleta mide los vatios reales que generas al pedalear, ofreciendo el dato más fiable para entrenar con precisión y mejorar el rendimiento. A diferencia del pulsómetro o la velocidad, los vatios no mienten: reflejan exactament...
La bicicleta gravel para viajar combina la velocidad de una carretera con la robustez de una rígida de montaña, y por eso se ha convertido en la herramienta favorita de quienes alternan asfalto, pistas forestales y caminos rurales en una misma jornad...
Un buen casco ciclista de seguridad debe cumplir la norma EN 1078, ajustarse a tu cabeza sin presionar y soportar al menos un impacto sin desplazarse. Esa es la respuesta corta. Ahora vamos al detalle, porque elegirlo bien marca la diferencia entre u...
Un ciclista aficionado que pedalea entre 100 y 250 km semanales necesita repartir entre 2.500 y 3.500 kcal diarias, con un 55-60% procedente de hidratos de carbono, 15-20% de proteína y el resto de grasas saludables. Esa es la base de cualquier dieta...
Trek y Specialized son las dos marcas estadounidenses que dominan el mercado mundial de bicicletas premium, y la elección entre ellas depende menos del logo y más del tipo de geometría, suspensión y ecosistema tecnológico que mejor encaje contigo. La...
Pedalear por la ciudad sin sustos depende de tres factores: visibilidad, anticipación y conocer las normas de circulación que aplican a las bicis. El ciclismo urbano seguro no es cuestión de suerte, sino de hábitos repetidos cada vez que sacas la bic...