La ruta en bicicleta por La Rioja conecta algunos de los paisajes vitícolas más espectaculares de la península con pueblos donde el vino forma parte del aire que respiras. Desde Logroño hasta Haro, pedaleando entre viñedos de tempranillo y garnacha, este recorrido de cicloturismo combina deporte, gastronomía y enoturismo en una experiencia difícil de superar.
Datos prácticos de la ruta
| Dato | Detalle |
|---|---|
| Distancia total | Aproximadamente 65-70 km (ida) |
| Desnivel acumulado | En torno a 450 m |
| Dificultad | Media-baja (apta para ciclistas con forma física básica) |
| Punto de inicio | Logroño (Parque del Ebro) |
| Punto final | Haro (Barrio de la Estación) |
| Superficie | 80% asfalto secundario, 20% pistas agrícolas compactadas |
| Mejor época | Abril-junio y septiembre-octubre (vendimia) |
| Señalización | Parcial. Recomendable GPS o track descargado |
El perfil es suave, con subidas tendidas entre localidades y descensos cómodos por caminos entre viñas. Cualquier persona que pedalee con regularidad puede completarla en una jornada larga o, mejor aún, repartirla en dos etapas con noche en Navarrete, Nájera o San Millán de la Cogolla.
Logroño: punto de partida perfecto para la bici
Arrancar en bici desde Logroño tiene sentido logístico y gastronómico. La ciudad cuenta con carril bici urbano, estación de tren con servicio de equipajes y la célebre calle Laurel, donde puedes cargar energía con unos pinchos antes de salir. Logroño es además la capital del enoturismo en bici por La Rioja, con varias empresas que alquilan bicicletas de carretera, gravel y eléctricas.
Sales por la margen sur del Ebro, cruzas el Puente de Piedra y en pocos minutos estás rodeado de viñedos. La transición de ciudad a campo es casi inmediata. Si buscas una eBike de calidad sin gastar una fortuna, esta ruta es un buen argumento para dar el salto: las cuestas entre pueblos se disfrutan mucho más con asistencia eléctrica.
Etapa 1: Logroño – Navarrete – Nájera
Los primeros 30 km discurren por carreteras locales con poco tráfico. Pasas por Navarrete, pueblo alfarero con una iglesia renacentista que merece una parada rápida. El terreno ondula suavemente entre parcelas de tempranillo, la uva reina de la Denominación de Origen Calificada Rioja, reconocida como tal desde 1991.
Antes de llegar a Nájera, el paisaje cambia ligeramente. Aparecen los cerros de arenisca rojiza y el río Najerilla, que riega una vega fértil. Nájera alberga el Monasterio de Santa María la Real, panteón de reyes navarros, y un puñado de bares donde reponer fuerzas con un bocadillo de chistorra.
Este tramo inicial sirve como calentamiento. Las pendientes no superan el 3-4% y la orientación general es oeste, así que por la mañana llevarás el sol a la espalda. Un consejo práctico: lleva un maillot con bolsillos traseros y mete ahí un cortavientos ligero. Las mañanas riojanas en primavera y otoño arrancan frescas.
Para equiparte bien, unas alforjas impermeables son la mejor inversión si piensas hacer la ruta en dos días. Permiten llevar ropa de recambio, herramienta básica y alguna botella de vino de vuelta.
Etapa 2: Nájera – San Millán – Haro y el Barrio de la Estación
Desde Nájera puedes hacer un desvío de aproximadamente 18 km (ida y vuelta) hasta San Millán de la Cogolla, donde se encuentran los monasterios de Suso y Yuso, declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1997. Es la cuna documentada de las primeras palabras escritas en castellano (las Glosas Emilianenses, siglo X). La subida tiene algo más de desnivel, pero compensa.
Si prefieres seguir directo hacia Haro, el recorrido sigue por Briones y San Vicente de la Sonsierra, dos pueblos encaramados sobre cerros con vistas panorámicas de los viñedos. Briones alberga el Museo Vivanco, probablemente la mejor colección sobre cultura del vino en España. La entrada cuesta en torno a 15 € (tarifa 2025) e incluye una cata.
La llegada a Haro es el premio gordo. El Barrio de la Estación concentra bodegas centenarias como López de Heredia, Muga, CVNE, Roda y Gómez Cruzado. Todas ofrecen visitas guiadas con cata, generalmente entre 10 y 25 €. Reservar con antelación es muy recomendable, especialmente en temporada alta y durante la Batalla del Vino (29 de junio).
Qué bicicleta llevar para esta ruta
Una bici gravel es la opción más versátil. Los tramos de pista agrícola piden cubiertas de al menos 35 mm, y el asfalto secundario no exige una bici de carretera pura. Si ya tienes una MTB rígida, también funciona perfectamente, solo irás algo más lento en los tramos asfaltados.
La bici eléctrica es una opción que gana terreno para rutas de cicloturismo por bodegas de Rioja. Te permite llegar a las visitas sin estar empapado en sudor, algo que se agradece cuando vas a entrar en una bodega subterránea con temperatura controlada. Si te interesa el mundo de las eléctricas de montaña, echa un vistazo a nuestro análisis de eMTB con motor Bosch.
Independientemente del tipo de bici, lleva siempre:
- Cámara de repuesto o kit tubeless (los caminos entre viñas tienen espinos)
- Multiherramienta con tronchacadenas
- Bidón grande o sistema de hidratación (mínimo 750 ml, mejor dos bidones)
- Casco homologado — la normativa española lo exige fuera de vías urbanas
- Luces delantera y trasera, incluso de día (el RD 1428/2003 recomienda su uso)
Un buen kit de herramientas para bici cabe en un bolsillo de sillín y te saca de más de un apuro en medio de un viñedo sin cobertura.
Enoturismo en bici: visitas y catas sobre dos ruedas
Combinar enoturismo y bici en La Rioja requiere un mínimo de planificación. La mayoría de bodegas abren para visitas solo con reserva previa, y algunas cierran en agosto y otras reducen plazas durante la vendimia (septiembre-octubre), cuando están a plena producción.
Algunas bodegas con buena accesibilidad para ciclistas:
- Bodegas Marqués de Riscal (Elciego, Álava) — el edificio de Frank Gehry es una visita en sí mismo. A 25 km de Haro, puedes añadirlo como extensión de ruta cruzando brevemente a la Rioja Alavesa.
- Bodegas Muga (Haro) — siguen usando barricas de roble fabricadas por su propia tonelería. Visita técnica y auténtica.
- Bodegas Ontañón (Logroño) — ideal para una visita rápida antes de empezar a pedalear.
- Vivanco (Briones) — museo + bodega + restaurante. Puedes dedicar medio día.
Un detalle que muchos ciclistas pasan por alto: si vas a catar vino, modera la cantidad y espacia las visitas. Un par de catas al día es razonable. Lleva agua abundante y algún snack salado entre bodegas. La combinación de ejercicio, sol y alcohol deshidrata rápido.
Dónde dormir y comer en ruta
La Rioja tiene una red densa de alojamientos rurales. Los precios oscilan entre 50 y 120 € la noche en habitación doble, según temporada y categoría. Muchos aceptan guardar bicicletas en garaje o trastero. Pregunta siempre al reservar.
Para comer, la menestra de verduras, los pimientos rellenos, las patatas a la riojana y el cordero asado son los platos que encontrarás en casi cualquier restaurante de carretera. Menús del día entre 12 y 18 €, generalmente con vino de la tierra incluido.
Después de una jornada pedaleando entre viñedos, pocas cosas se comparan con sentarte en una terraza con vistas a los campos y pedir un crianza local. Si además te gusta combinar actividades al aire libre con gastronomía, el enoturismo tiene puntos en común con la pesca: paciencia, buen paisaje y recompensa al final.
Seguridad y normativa para ciclistas en La Rioja
La Rioja cuenta con vías secundarias con tráfico moderado, pero conviene conocer las normas. La Ley de Tráfico (RDL 6/2015) establece que los vehículos deben dejar 1,5 m de separación lateral al adelantar a un ciclista. En la práctica, las carreteras comarcales riojanas son bastante tranquilas fuera de las horas punta de vendimia.
Llevar un seguro específico para bicicleta es una decisión inteligente para cualquier ruta de varios días. Cubre robos, responsabilidad civil y, en muchos casos, asistencia en carretera. Desde la entrada en vigor de las modificaciones del Reglamento General de Circulación, los ciclistas tienen mayor protección legal, pero un seguro aporta tranquilidad adicional.
Si piensas grabar la ruta con una cámara de acción, además de llevarte un recuerdo espectacular, el vídeo puede servir como prueba en caso de incidente con un vehículo.
Conectar con otras rutas ciclistas del norte
Una de las ventajas de pedalear por La Rioja es su conexión natural con otras zonas ciclistas del norte peninsular. Desde Haro puedes continuar hacia el País Vasco por la costa, combinando interior y litoral en un viaje de una semana que pasa de viñedos a acantilados.
Hacia el sur, la Sierra de la Demanda ofrece opciones de BTT para quienes busquen algo más técnico. Y si lo tuyo son las rutas vinícolas, la Terra Alta en Tarragona tiene un carácter similar: viñedos, pueblos pequeños y buen comer, con un paisaje mediterráneo que contrasta con el riojano.
Equipamiento recomendado para cicloturismo enológico
Además de lo básico para cualquier salida en bici, esta ruta pide algunos extras:
- Candado resistente — vas a dejar la bici fuera de bodegas y restaurantes. Un candado tipo U o plegable disuade lo suficiente para paradas cortas.
- Protector solar SPF 50 — los viñedos no tienen sombra. Vas expuesto durante horas.
- Portabotellas extra o bolsa térmica — para traer vino de vuelta sin que sufra con el calor.
- GPS o ciclocomputador — la señalización entre pueblos pequeños no siempre es clara. Descarga el track GPX antes de salir.
Si te planteas mantener la forma para este tipo de rutas durante todo el año, combinar ciclismo con entrenamiento en casa es una estrategia que muchos cicloturistas usan en invierno para llegar a primavera con buena base.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer la ruta en bicicleta por La Rioja con niños?
Sí, pero conviene adaptar la distancia. El tramo Logroño-Navarrete (unos 12 km) es llano y asfaltado, perfecto para familias. Con niños mayores de 10 años y bicicletas adecuadas, puedes cubrir hasta Nájera sin problema. Las eBikes con remolque infantil también son una opción viable en los tramos de asfalto.
¿Cuál es la mejor época para hacer cicloturismo entre bodegas de Rioja?
Septiembre y octubre coinciden con la vendimia, lo que añade un componente visual y cultural único: verás cuadrillas trabajando entre las viñas. Sin embargo, abril, mayo y junio ofrecen temperaturas más suaves para pedalear (entre 15 y 25 °C) y menos saturación turística en las bodegas. Evita julio y agosto por el calor.
¿Necesito reservar las visitas a bodegas con antelación?
Prácticamente siempre. La mayoría de bodegas de La Rioja trabajan con cita previa, especialmente las más conocidas como Marqués de Riscal, Muga o López de Heredia. Reserva al menos una semana antes en temporada media y un mes antes en vendimia o puentes festivos. Muchas permiten reservar online directamente desde su web.
¿Es obligatorio el casco en bicicleta en carretera en España?
Sí, fuera de vías urbanas el casco es obligatorio para todos los ciclistas según el artículo 118 del Reglamento General de Circulación. Dentro de ciudad solo es obligatorio para menores de 16 años, aunque siempre es recomendable. Las multas por no llevarlo rondan los 200 €.
El siguiente paso
Descarga el track GPX de la ruta Logroño-Haro desde plataformas como Wikiloc o Komoot, cárgalo en tu GPS o móvil y elige una fecha en las próximas semanas. Reserva al menos dos visitas a bodegas (Muga y Vivanco son un buen combo), busca alojamiento en Nájera o Briones, y prepara la bici con una revisión básica de frenos, transmisión y cubiertas. Lo demás — el paisaje, el vino, las carreteras vacías — ya está ahí esperándote.
